"Se recentrer, s’ancrer, se reconnecter avec ses racines".
Du yoga autrement au coeur des éléments !

Chez Sauvage nous aimons pratiquer le yoga Flow.
Les séances tiennent dans un enchaînement tonique et fluide de postures rythmées par le souffle.
Pendant toute la séance, l’attention est portée sur la respiration, l’alignement postural et la conscience de soi.

Nous pratiquons également le Yin yoga et la méditation.
Ils alternent postures dynamiques et statiques, selon une progression préparant graduellement le corps à chaque mouvement.
C’est une occasion vraiment délicieuse de laisser aller les tensions physiques et émotionnelles.

Nous avons sélectionné des sites et des lieux chaleureux sur la cote d’Emeraude
pour pratiquer le yoga en toute sérénité et en contact avec la nature.

Cours de yoga

Ouvert a tous les niveaux

Boutique Hoalen
Saint-Lunaire
Jeudi 9 et 16 Décembre
19H15
Tarif : 10 €

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RETRAITE
YOGA, surf et cuisine végétale

AUDIERNE
28 AVRIL AU 1er MAI

Profitez des bonnes ondes iodées!
Plus qu’un simple long week-end, on offre un vrai état d’esprit avec notre binôme rayonnant.

Une retraite co-organisée avec la pétillante Juliette du studio Vana Yoga pour allier yoga, pranayama, alimentation, surf, cérémonie du cacao, paddle yoga.

Que vous soyez yogi(ni) débutant(e) ou confirmé(e), vous trouverez la pratique qui vous convient.

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Yoga et voile

NAVIGUEZ, RESPIREZ ET PROFITEZ DES PAYSAGES DE LA BAIE DE SAINT-MALO !

Une collaboration entre Maud Vatinel-Baroudeuse Culinaire & Servane Escoffier-Burton.

Venez vivre une expérience unique à bord de "Bob 4", un voilier classique de 14 mètres, nous mettrons les voiles en direction des plus belles îles de la baie de Saint-Malo puis nous débarquerons dans un endroit calme et préservé en pleine nature pour une séance de Flow Yoga adapté à tous niveaux.

Le repas du midi se déroulera sous la forme d’un atelier culinaire, nous cuisinerons ensemble un menu sain Composé de produits locaux (crustacés, algues, légumes…).

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Yoga sur les îles

Un moment privilégié à vivre sur la Côte d’Emeraude et une connexion parfaite grâce à ce contact avec la mer.

La partie nautique est encadrée en toute sécurité par des professionnels agréés.

Si vous le désirez, nous proposons d’y ajouter un pique-nique composé de produits locaux et de saison.

Rendez-vous cet été !
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Yoga et apnée

Plage du Vallion
St-Jouan-des-Guérets
18 Juillet 15H - 18H

Le yoga permet de renforcer, d’assouplir et d’oxygéner le corps tout en vidant l’esprit grâce aux techniques de respiration.
Le Yin Yoga offre un moment en osmose avec la nature pour apaiser le mental afin de se connecter à notre essence vitale.

L’apnée statique permet de se recentrer sur l’écoute du corps, les sensations, le relâchement musculaire, la concentration mais aussi de pousser le mental et de se concentrer uniquement sur l’instant présent.
L’apnée est à la portée de tous. Pratiquer l’apnée permet de lâcher prise et de prendre le temps de respirer. Sans bruit l’apnée nous ouvre les portes d’un nouveau monde, d’un nouveau style de vie.

Bientôt !
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GROUPES ET PARTICULIERS

Séance de yoga à votre domicile, à votre lieu de location ou dans un endroit insolite seul ou entre amis. (EVJF, anniversaire, réunion familiale…)

Séance Individuelle de 1h15 : 45€ selon le périmètre
3/4 personnes : 15€/personne
5/6 personnes : 12€/personne
7 personnes et + : 10€ / pers

Cours particulier au studio à la Richardais
A la séance de 1h15 au studio : 45€
3/4 personnes : 15€/personne
5/6 personnes : 12€/personne

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Yoga paddle

Il offre la possibilité de réaliser certaines postures de yoga au plus proche de l’eau à l’aide d’une planche. Un rêve !

Les postures sont pour la plupart assises, même si parfois on s’amuse à explorer les postures debout. On fait aussi une préparation au sol dans laquelle on utilise la pagaye pour s’étirer.

Il n'est pas nécessaire d'avoir un grand niveau ni en yoga, ni dans la pratique du Stand-up Paddle.

Cette activité s'adresse à tous et à toutes.

Rendez-vous cet été !
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Boutique Hoalen

Tous les mercredis : séance de yoga flow de 19h15 à 20h30 à Saint-Lunaire.

Tarif de 10€ (sur réservation)
Groupe limité à 12 personnes.

Prochainement !

Yoga en entreprise

De l’autre côté de l’Atlantique de nombreuses entreprises ont désormais pris conscience des bienfaits du yoga sur leurs collaborateurs.

Unanimes, les employés et les employeurs constatent des attitudes positives, des performances au travail qui se révèlent au quotidien : amélioration de la productivité, meilleure concentration, réduction considérable du niveau de stress.

Cours de 45min à 1h/semaine.

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