Chez Sauvage nous aimons pratiquer le yoga Flow.
Les séances tiennent dans un enchaînement tonique et fluide de postures rythmées par le souffle.
Pendant toute la séance, l’attention est portée sur la respiration, l’alignement postural et la conscience de soi.
Nous pratiquons également le Yin yoga et la méditation.
Ils alternent postures dynamiques et statiques, selon une progression préparant graduellement le corps à chaque mouvement.
C’est une occasion vraiment délicieuse de laisser aller les tensions physiques et émotionnelles.
Nous avons sélectionné des sites et des lieux chaleureux sur la cote d’Emeraude
pour pratiquer le yoga en toute sérénité et en contact avec la nature.
Yoga et voile
NAVIGUEZ, RESPIREZ ET PROFITEZ DES PAYSAGES DE LA BAIE DE SAINT-MALO !Une collaboration entre Maud Vatinel-Baroudeuse Culinaire & Servane Escoffier-Burton.
Venez vivre une expérience unique à bord de "Bob 4", un voilier classique de 14 mètres, nous mettrons les voiles en direction des plus belles îles de la baie de Saint-Malo puis nous débarquerons dans un endroit calme et préservé en pleine nature pour une séance de Flow Yoga adapté à tous niveaux.
Le repas du midi se déroulera sous la forme d’un atelier culinaire, nous cuisinerons ensemble un menu sain Composé de produits locaux (crustacés, algues, légumes…).
Yoga sur la plage
Séance de yoga les pieds dans le sable et les yeux perdus dans l’océan sur les plages de la Côte d’Emeraude.
Yoga et apnée
Le yoga permet de renforcer, d’assouplir et d’oxygéner le corps tout en vidant l’esprit grâce aux techniques de respiration.
Le Yin Yoga offre un moment en osmose avec la nature pour apaiser le mental afin de se connecter à notre essence vitale.
L’apnée statique permet de se recentrer sur l’écoute du corps, les sensations, le relâchement musculaire, la concentration mais aussi de pousser le mental et de se concentrer uniquement sur l’instant présent.
L’apnée est à la portée de tous. Pratiquer l’apnée permet de lâcher prise et de prendre le temps de respirer.
Sans bruit l’apnée nous ouvre les portes d’un nouveau monde, d’un nouveau style de vie.
GROUPES ET PARTICULIERS
Séance de yoga à votre domicile, à votre lieu de location ou dans un endroit insolite seul ou entre amis. (EVJF, anniversaire, réunion familiale…)
Séance Individuelle de 1h15 : 45€ selon le périmètre
3/4 personnes : 15€/personne
5/6 personnes : 12€/personne
7 personnes et + : 10€ / pers
Cours particulier au studio à la Richardais
A la séance de 1h15 au studio : 45€
3/4 personnes : 15€/personne
5/6 personnes : 12€/personne
Yoga en entreprise
De l’autre côté de l’Atlantique de nombreuses entreprises ont désormais pris conscience des bienfaits du yoga sur leurs collaborateurs.
Unanimes, les employés et les employeurs constatent des attitudes positives, des performances au travail qui se révèlent au quotidien : amélioration de la productivité, meilleure concentration, réduction considérable du niveau de stress.
Cours de 45min à 1h/semaine.